Stilte en de taal van het lichaam
Soms zegt stilte meer dan duizend woorden. In onze drukke wereld is stilte zeldzaam geworden. We vullen de leegte met geluid, gesprekken of gedachten. Stilte voelt voor veel mensen ongemakkelijk – alsof er iets mis is. Daarom zoeken we vaak afleiding: de televisie of radio gaat aan, we grijpen naar de telefoon, of we verliezen ons in een eindeloze stroom gedachten.
Toch is het juist in de stilte, en in het ongemak dat ze soms oproept, dat iets wezenlijks begint te gebeuren. Stilte in het lichaam is geen afwezigheid van iets, maar de aanwezigheid van wat er werkelijk leeft.
Wanneer stilte spannend voelt
Ik zie het ook op de massagetafel. Sommige vrouwen vinden het lastig om de stilte toe te laten. Er blijft spanning in het lichaam, het lijkt alsof ze boven de tafel willen blijven hangen. Het praten gaat door, het hoofd blijft actief, alsof de stilte te dichtbij komt. Zeker wanneer we tijdens de sessie een thema aanraken dat spannend is, wordt dit beschermingsmechanisme voelbaar. Het lichaam probeert te vermijden wat gevoeld wil worden.
Maar wanneer het lukt om de stilte écht toe te laten, verandert alles. De ademhaling wordt dieper, het lichaam zakt in het kussen, de basisspanning zakt van alert naar neutraal. Er komt rust in het hele systeem. In die rust ontstaat ruimte om te voelen en te ervaren, zonder het te hoeven begrijpen. Dat is stilte in het lichaam: de natuurlijke rust die terugkeert wanneer controle losgelaten wordt.
Stilte als ingang naar de diepere lagen van het lichaam
We bestaan niet alleen uit een fysiek lichaam. Er is ook een emotioneel, een mentaal en een spiritueel lichaam. In de stilte kan iemand deze lagen gaan verkennen. Tijdens de massage wordt voelbaar welke emoties, gedachten of overtuigingen het lichaam beïnvloeden. Wat eerder vastzat, mag weer gaan stromen.
Stilte is geen leegte. Het is een ruimte waarin het lichaam eindelijk de kans krijgt om te vertellen wat het lange tijd heeft vastgehouden; spanning, verdriet, of oude patronen die zich via het lichaam uitdrukken. Wanneer de woorden even wegvallen, kan het lichaam ademen, loslaten en herstellen. En precies daar, in dat stille midden, begint heling.
Stilte in het dagelijks leven
Voor veel mensen is stilte spannend, ook buiten de massagetafel. In het dagelijks leven gaan we snel door: van werk naar sport, van huishouden naar sociale afspraken. ’s Avonds vullen we de stilte vaak opnieuw met prikkels; televisie, nieuws, telefoongesprekken. We staan zelden stil bij wat er onder dat alles leeft.
Daarom is stilte tijdens een massage zo waardevol: het helpt je om weer te voelen wat er werkelijk speelt. Niet via denken, maar via ervaren. Soms komt er daarna behoefte aan woorden, om te delen wat je voelde of te begrijpen wat er geraakt werd. Dat is mooi en helpend. Maar de echte verandering begint in die stille momenten waarin je lichaam de leiding neemt. Daar, waar de adem vanzelf dieper wordt. Waar je niet meer doet, maar alleen maar bent.
Een uitnodiging tot stilte in je lichaam
Neem vandaag één moment van bewuste stilte. Leg je hand op je hart, adem rustig in en uit, en voel wat er beweegt.
Misschien merk je spanning, misschien juist rust. Er is geen goed of fout. Probeer het te ervaren als een interessante waarneming – zonder oordeel, zonder doel. Alleen maar aanwezig zijn.
Als je merkt dat het lastig is om stil te zijn dan kan je de monkey mind aan het werk zetten door bijvoorbeeld 3 ademhalingen je aandacht te richten op hoe zit ik eigenlijk? Hoe voelen mijn billen op de stoel, mijn voeten op de grond.
In stilte kan je lichaam zich weer herinneren dat het veilig is. En precies daar begint heling.
Stilte nodigt je uit om aanwezig te zijn bij jezelf, bij wat er leeft in je lichaam. Het is in die rust dat je weer contact kunt maken met iets essentieels: jouw eigen binnenwereld. Daar waar woorden overbodig zijn, maar alles klopt.
Wil je voelen hoe stilte een rol speelt in mijn massages? Je bent welkom om hier meer over te ontdekken op mijn website: www.natuurlijkellen.nl.
Wil je meer inspiratie lezen over lichaamswerk, emoties en heling? Volg me dan op Instagram en Facebook voor reflecties, tips en vragen die je helpen dichter bij jezelf te komen.
Wil je verder lezen? Misschien vind je deze blogs ook inspirerend:
Abracadabra – de kracht van woorden
Het fietsexperiment – waarom nieuwe gewoontes tijd nodig hebben