Stormen, zon en regenbogen in ons leven
Soms voelt het leven als een aaneenschakeling van stormen. Het kan je volledig overspoelen. Je weet niet meer waar je staat, je voelt je machteloos, en het lijkt alsof de zon nooit meer door de wolken breekt.
Kleine momenten
En toch… zelfs in de donkerste dagen zijn er momenten van licht. Soms heel klein: een vriendelijk woord, een glimlach, een straal zonlicht door de wolken, een regenboog aan een donkere dreigende lucht. Het zijn die momenten die ons herinneren dat er altijd beweging is, dat niets ooit volledig blijft zoals het is en dat er altijd iets is, hoe klein ook, dat prachtig is.
Zon en regenbogen
Maar wanneer je midden in een storm zit, kan het moeilijk zijn om die zonnige momenten nog te zien. Dan helpt het om bewust te oefenen met je aandacht. Want waar je aandacht naartoe gaat, groeit. Door jezelf te trainen om de zonnestraaltjes te zien en te voelen, ontstaat er langzaam meer ruimte. En stap voor stap creëer je daarmee ook méér van die momenten.
Oefeningen om het zonlicht in jezelf te vinden
Deze eenvoudige oefeningen helpen je om de zon achter de wolken te herinneren:
- Adem bewust: voel bij elke inademing dat er iets nieuws, fris binnenkomt. Bij elke uitademing laat je spanning los.
- Dankbaarheid: schrijf drie dingen op die vandaag wél licht of warmte brachten, hoe klein ook.
- Voelen in plaats van denken: sluit je ogen, leg een hand op je hart of buik en voel gewoon even wat er nu in je leeft, zonder oordeel.
Op reis van storm naar licht
Tijdens een Integraal Holistische Massage maken we ook deze reis. Naast het erkennen van de stormen, de zwaarte en dat wat er zo akelig is, zoeken we samen naar jouw innerlijke krachtbron, jouw levenslicht dat altijd aanwezig is, ook al voelt het soms bedekt. Een cliënt zei laatst nog tegen mij: “Oh wauw, toen jij de kracht, mijn levenskracht, mijn licht benoemde, toen voelde ik het ook echt, ik voelde de tintelingen door mijn lijf gaan. Zeker toen je dat ook nog verspreide door mijn lichaam. Heel bijzonder.”
Als ik je verbinding laat maken met die krachtbron in je dan masseer ik je over een steeds groter wordend gebied. Van rug, naar armen en verder, zodat dit gevoel zich kan verspreiden. Alles wat wordt aangeraakt, wordt even wakker gemaakt, aangezet. Met kracht, liefde en leiding. Alsof je hele lichaam zich herinnert: ja, dit zit in mij.
Ontdek jouw innnerlijke zon
Dat is de kern van wat ik mensen gun: dat je weer contact maakt met die innerlijke zon, jouw eigen licht, en dat je voelt dat het ook werkelijk in jouw lichaam mag stromen.
Wil jij dit nu ook ervaren? Tijdens een therapeutische massage neem ik je mee op reis naar binnen, naar dat deel van jou dat altijd krachtig en licht is, ook als het leven stormachtig voelt.
Maak gerust een afspraak om zelf te voelen hoe dit tintelende licht zich kan verspreiden door je hele lichaam.