Voel wat je lichaam je wil vertellen
In een online sessie van 30 minuten help ik je om te luisteren naar de signalen van je lichaam. We brengen zachte aandacht naar waar spanning, onrust of blokkade voelbaar is. Zo ontdek je hoe ontspanning en stroming vanzelf kunnen ontstaan, zonder iets te forceren.
Soms merk je dat je lichaam iets wil zeggen, maar je hoort het niet goed meer. Een gespannen buik, pijnlijke schouders, een oppervlakkige adem. Allemaal signalen die vaak onbewust blijven. In deze mini-coaching begeleid ik je om weer te voelen wat er speelt, met eenvoudige oefeningen en bewustwording.
We starten met een kort gesprek waarin je deelt wat er speelt in je lichaam of leven. Je hoeft niets voor te bereiden, jouw ervaring is het vertrekpunt.
Ik begeleid je in het voelen van een spanningsplek in je lichaam. Door aandacht, ademhaling en visualisatie ontdek je waar ruimte mag ontstaan.
We sluiten af met wat je hebt waargenomen en hoe je hier zelf verder mee kunt oefenen. Je ontvangt na afloop een korte reflectie-oefening per e-mail.
Deze gratis mini-coaching is voor jou als je:
Je hebt geen ervaring nodig, alleen de bereidheid om te voelen.
Ik zat er echt even goed doorheen en mijn gesprek met jou heeft me echt geholpen. De oefening om te voelen in mijn lichaam was heel fijn. Even niet bezig met alles in mijn hoofd. Bedankt dat je de tijd voor mij nam.
Anika
Vul hieronder je gegevens in en ik neem contact met je op om samen een moment te plannen.
Je ontvangt dan ook een kort intakeformulier zodat we de sessie goed kunnen afstemmen.
Wil je alvast beginnen met meer lichaamsbewustzijn? Lees verder in mijn blogs, schrijf je in voor mijn inspiratiemail of ontvang de gratis inzichtkaarten “Luister naar je lijf” voor dagelijkse rustmomenten.
Weer leren voelen Rauw, ongemakkelijk en soms zelfs akelig. Ik weet nog goed dat ik zei: Ik wil alles weer voelen! En dat mijn lijf daar heftig op reageerde. Alles voelen… dat was extreem, bijna gevaarlijk. En het betekent niet alleen de leuke dingen binnenlaten, maar ook pijn, verdriet en ongemak. Dat was op dat moment zeven bruggen te ver. En dus mocht ik heel voorzichtig gaan ontdekken hoe het is om weer te leren
