Gratis mini-coaching

Voel wat je lichaam je wil vertellen

In een online sessie van 30 minuten help ik je om te luisteren naar de signalen van je lichaam. We brengen zachte aandacht naar waar spanning, onrust of blokkade voelbaar is. Zo ontdek je hoe ontspanning en stroming vanzelf kunnen ontstaan, zonder iets te forceren.

Een moment van aandacht voor jou

Soms merk je dat je lichaam iets wil zeggen, maar je hoort het niet goed meer. Een gespannen buik, pijnlijke schouders, een oppervlakkige adem. Allemaal signalen die vaak onbewust blijven. In deze mini-coaching begeleid ik je om weer te voelen wat er speelt, met eenvoudige oefeningen en bewustwording.

Wat je kunt verwachten

Een veilige en warme kennismaking

We starten met een kort gesprek waarin je deelt wat er speelt in je lichaam of leven. Je hoeft niets voor te bereiden, jouw ervaring is het vertrekpunt.

Een geleide lichaamsgerichte oefening

Ik begeleid je in het voelen van een spanningsplek in je lichaam. Door aandacht, ademhaling en visualisatie ontdek je waar ruimte mag ontstaan.

Inzichten en afronding

We sluiten af met wat je hebt waargenomen en hoe je hier zelf verder mee kunt oefenen. Je ontvangt na afloop een korte reflectie-oefening per e-mail.

Voor wie is deze sessie?

Deze gratis mini-coaching is voor jou als je:

Nieuwsgierig bent naar lichaamsgerichte begeleiding
Je voelt dat er een verband bestaat tussen spanning in je lichaam en wat je denkt of ervaart.
Als je wil kennismaken met Ellen en haar manier van werken voordat je een massage boekt.
Of gewoon wil landen in je lijf.

Je hebt geen ervaring nodig, alleen de bereidheid om te voelen.

Wat anderen ervaren

Ik zat er echt even goed doorheen en mijn gesprek met jou heeft me echt geholpen. De oefening om te voelen in mijn lichaam was heel fijn. Even niet bezig met alles in mijn hoofd. Bedankt dat je de tijd voor mij nam.

Anika

Klaar om te voelen wat je lichaam je wil vertellen?

Vul hieronder je gegevens in en ik neem contact met je op om samen een moment te plannen.
Je ontvangt dan ook een kort intakeformulier zodat we de sessie goed kunnen afstemmen.

Praktische informatie

Kleine extra tip:

Wil je alvast beginnen met meer lichaamsbewustzijn? Lees verder in mijn blogs, schrijf je in voor mijn inspiratiemail of ontvang de gratis inzichtkaarten “Luister naar je lijf” voor dagelijkse rustmomenten.

Waarom je lichaam niet kan loslaten zonder veiligheid

Waarom je lichaam niet kan loslaten zonder veiligheid Je denkt dat je ontspant… maar je lichaam vertelt iets anders Veel mensen denken dat ze ontspannen zijn. Je zit op de bank, je ademt rustig, je denkt: het gaat wel goed. Maar zodra je echt stilstaat bij wat er in je lijf gebeurt, merk je dat er meer spanning aanwezig is dan je dacht. Tijdens mijn massages zie ik vaak. Laatst lag een klant op haar

Lees verder »

9 december 2025 Geen reacties