Het fiets-experiment
Waarom nieuwe gewoontes tijd nodig hebben
We doen het allemaal dagelijks, vaak zonder erbij na te denken: fietsen. Je stapt op, stuurt, trapt, remt. Het is een automatisme. Maar stel je nu eens voor dat iemand je fiets aanpast. Wanneer je naar links stuurt, gaat je wiel naar rechts. En andersom.
Simpel idee toch? Je snapt het principe meteen: je hoeft het stuur “gewoon” de andere kant op te draaien. Toch blijkt dat bijna onmogelijk zodra je het probeert. Je brein wil sturen zoals het altijd gedaan heeft. Na een paar minuten oefenen kun je misschien een klein stukje rijden, maar echt vloeiend fietsen op deze manier kost maanden, soms wel een half jaar tot een jaar intensief oefenen.
Wil je het filmpje zien van deze bijzondere fiets? Hier is de link naar YouTube.
En dan gebeurt er nog iets bijzonders: zodra je weer op een “normale” fiets stapt, moet je ook dáár weer even wennen.
Wat dit ons leert over verandering
Dit fiets-experiment laat zien hoe diep oude patronen in ons brein verankerd zijn. Wat je eenmaal op de automatische piloot hebt opgeslagen, laat zich niet zomaar omschrijven. Je brein heeft tijd, oefening en herhaling nodig om nieuwe verbindingen te maken.
Dat geldt niet alleen voor fietsen, maar ook voor hoe we omgaan met emoties, stress of spannende situaties. Misschien wéét je verstandelijk wel dat je anders kunt reageren, rustig blijven, je grenzen aangeven, ademen in plaats van dichtklappen. Maar in de praktijk merk je dat je toch terugschiet in oud gedrag.
Trauma en het “oude fietsen”
Voor mensen die trauma hebben meegemaakt, zijn oude overlevingspatronen vaak heel krachtig en hardnekkig. Ze hebben je ooit geholpen om te overleven, maar voelen nu misschien als een rem in je dagelijks leven. Je wéét dat je anders zou willen reageren, maar je lichaam en je zenuwstelsel vallen terug op wat bekend en veilig voelt.
Net zoals met het omgekeerd fietsen vraagt het tijd, herhaling en geduld om een nieuwe manier van “sturen” te leren. En pas na veel oefenen wordt het een nieuwe automatische piloot, iets wat je ook in stressvolle of panieksituaties kunt toepassen.
Hoopvol perspectief
De les van dit experiment is dat verandering wél mogelijk is. Ons brein is plastisch: het kan nieuwe verbindingen leggen, oude paden minder dominant maken en nieuwe gewoontes verankeren. Maar het vraagt wel oefening en volharding.
Of het nu gaat om fietsen, of om nieuwe manieren om met jezelf en het leven om te gaan: gun jezelf de tijd. Elke keer dat je oefent, leg je een nieuwe verbinding aan. En na verloop van tijd ontdek je dat je niet alleen “nieuw kunt fietsen”, maar dat je ook vrijer en lichter door het leven beweegt.
Massage, trauma en nieuwe patronen
In mijn massages werk ik op een vergelijkbare manier met het lichaam en het zenuwstelsel. Oude patronen en spanningen liggen vaak opgeslagen in spieren, ademhaling en energiebanen. Door aanraking, aandacht en bewustwording nodig ik je uit om stap voor stap nieuwe ervaringen toe te laten. Zo kan je lichaam leren dat er ook een andere manier van reageren mogelijk is—een manier die meer rust, veiligheid en ruimte geeft. Net als bij het fiets-experiment vraagt dit tijd en oefening, maar elke sessie is een waardevolle stap op weg naar meer balans en heelheid.
Wil je dit zelf ervaren? Je bent welkom voor een sessie bij Natuurlijk Ellen
